|
 |
Motywacja |
|
Motywacja to klucz do rzucenia palenia.
Rzucenie palenia to prawdziwe wyzwanie, jakie stawiasz przed sobą; to również prawdziwy wysiłek, który wymaga dobrej znajomości siebie samego i autentycznego poczucia własnej wartości.
Podjąwszy decyzję o zaprzestaniu palenia uważnie przestudiuj swoje nawyki i ilość wypalanych papierosów, aby zorientować się, w jakich momentach papieros wydaje się istotny.
Przeanalizuj własną motywację oraz korzyści, jakie przyniesie ci rzucenie palenia, a następnie wybierz najbardziej stosowny moment, aby zacząć. Uważaj! Urlop to chyba nienajlepszy czas na rzucenie palenia, jako że stres spowodowany powrotem do pracy może spowodować ponowne sięgnięcie po papierosy. |
|
|
